预备队球员大力跳发得分，力量与落点同样关键

• 2026-10-12 15:11:04

预备队球员大力跳发得分，力量与落点同样关键。全国男排锦标赛上，上海光明男排预备队球员陈启航替补登场，一记跳发直接得分。人们记住的是球速，却容易忽略落点。这为何值得关注？因为预备队球员想进轮换，发球是最直接敲门砖。力量能制造压迫，落点才决定压迫能否变成得分。

事情发生在第三局末段，比分胶着，上海光明男排主教练沈琼用陈启航换下前排主攻，专门执行一次发球。陈启航站在底线后，抛球高度稳定，三步助跑，起跳时身体前倾，右臂像鞭子一样甩出。球越过网带后急速下坠，砸在山东儒辰男排一号位与六号位结合部。对方自由人移动半步，却没能把球垫起，裁判鸣哨，得分。

这一分看似来自力量，实际落点占了很大功劳。陈启航的跳发球速不低，但若总打向对方自由人正面，再快也会被适应。他把球压到边线与三米线之间的空当，让山东儒辰男排一传阵型被迫横向移动。球落地前还有下坠，接发球人判断容易晚半拍。预备队球员大力跳发得分，力量与落点同样关键，这句话在这一分里得到直接验证。

上海光明男排教练组早有准备。沈琼在训练中要求陈启航不只追求球速，还要把发球分区练熟。pg模拟器试玩入口场地被划成九个区域，每个区域放上标志盘，连续命中同一区域才算完成一组。陈启航起初觉得枯燥，后来发现落点稳定后，对手拦网和防守站位都会犹豫。预备队球员的比赛机会有限，一次发球能否得分，常常决定他还能不能留在场上。

这种训练指向一个朴素道理：跳发球不是只看时速表。力量让球飞行快，留给接发球人的反应时间短；落点让对手无法提前站定，把一传体系扯开。两者叠加，才会出现直接得分或破攻。陈启航在预备队时曾连续三场发球失误，原因就是只发力不看网口。教练沈琼没有减少他的发球权，而是让他学会在关键分控制弧线和落点。

全国男排锦标赛里，山东儒辰男排并非弱旅。他们的一传体系在联赛中排在前列，自由人经验丰富，主攻接发球比较稳。上海光明排球俱乐部若只靠发球，很难在局末撕开缺口。沈琼选择让陈启航上场，正是看中他跳发的冲击力，看他训练里逐渐稳定的落点。预备队球员要在这种时刻被信任，先得在平时把发球练成可重复的技术。

那一分的直接结果，是上海光明男排拿到局点，替补席站起来。陈启航没有过度庆祝，他转身与队友击掌，随后回到发球区继续准备。对手叫了暂停，教练重新布置一传站位，把自由人往边线靠，主攻向内收。暂停回来，陈启航仍敢发同样的线路，只是力量稍收，球压得更深。山东儒辰男排勉强接起，却无法组织快攻，上海光明男排拦网得分。

从技术环节看，大力跳发得分的价值不只在那一分。排球一传是进攻起点，一传不到位，二传只能调整，战术球会打不出来。陈启航的发球让山东儒辰男排一传半到位，上海光明男排的拦防就能提前布置。预备队球员若能提供这种发球，等于给主教练多一个改变节奏的按钮。力量与落点同样关键，也正是这个按钮能否按响的核心。

陈启航的成长路径说明预备队球员的处境。他在上海光明男排预备队时，更多时间在训练馆度过，联赛报名机会有限。中国男子排球超级联赛竞争激烈，一线队边攻位置被张景胤、翟德军等国手占据，年轻人很难获得大量出场时间。发球替补成为最现实的入口。只要能用跳发得分，他就能让教练沈琼记住自己，争取进入十二人名单。

跳发球的力量训练同样不能偏废。陈启航在体能房练下肢爆发，在场地练助跑节奏，还要控制抛球高度。球抛得太前，他会被迫追着打，落点飘；抛得太后，力量传不到球上。教练沈琼要求他每次发球前想清楚打哪个区，而不是把球狠狠砸过去就结束。力量是底子，落点是方向，两者合在一起，才能让预备队球员的发球在关键分变成武器。

山东儒辰男排后来调整接发球策略，让两名主攻平行站，自由人扩大防守，试图用更稳一传抵消跳发。陈启航再上场，没有一味加力，而是把球发向底线两角，迫使对手后退。球速稍慢，落点却更刁，山东儒辰男排一传质量下降，上海光明男排获得反击。这一变化说明，跳发得分不是单次蛮力，而是发球人与接发球人之间的持续博弈。

从预备队到一线队，陈启航要跨过的不只是力量关。上海光明男排预备队里，能跳发的人不少，能把落点稳定在特定区域的人不多。年轻球员训练中一发就是全力，命中率却低，比赛里自然不敢用。沈琼更看重可重复性：一场球需要发十个，至少六个达到战术目的。预备队球员大力跳发得分，力量与落点同样关键，背后是稳定性竞争。

对陈启航个人而言，这一分不会让他成为主力。上海光明男排的边攻线仍有成熟球员，中国男子排球超级联赛的赛程也很长，状态起伏会来。可他至少证明，预备队球员可以用一项过硬技术争到位置。接下来他要做的，是把跳发成功率保持住，并在防守和一传上补足短板。教练沈琼给他的机会，也可能从发球替补扩展到更多轮次。

预备队球员的跳发得分，只是替补席上的一次闪光，背后却是训练观念的变化。上海光明男排与山东儒辰男排的这场较量提醒人们，发球不能只比谁更狠，还要比谁更准。陈启航若能继续把力量与落点结合，他就有机会从预备队走向稳定轮换。中国男子排球超级联赛也需要更多这样的年轻人，用发球把比赛节奏握在自己手里。